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お知らせ/新着情報

デイサービス器械体操の紹介 ~ペダル漕ぎ編~

デイサービス器械体操の紹介 ~ペダル漕ぎ編~イメージ
2019年10月22日

10月22日(火)

現在デイサービスセンター南清苑では、機械を使用した体操を空いた時間に自由に行っていただいて

います。

今回はペダル漕ぎの紹介です。

 

ペダル漕ぎの極意はこちら→

 

足の筋力が少ない方でも、無理なく行えるのでおススメです。「腸腰筋」という日常生活には必要な

筋肉を負担なく鍛えられます。

1セット5分程度で1日2~3セット行えばちょうど良いです。

 

使用しているご利用者様に感想を尋ねると、「これは気持ち良いね」「足の動きが良くなったよ」

「負担が少ないからちょうど良いね」「こういうものもあるんだ。連れてきてくれてありがとうね」

とお言葉を頂いております。

お二人とも良い笑顔で世間話をしながら楽しく行っています。

 

次回は別の器械体操を紹介させていただきます。